A következő címkéjű bejegyzések mutatása: önismeret. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: önismeret. Összes bejegyzés megjelenítése

2014. április 6., vasárnap

Ági a legfontosabb mentőmellényről

Anno, kislánykoromban apukám szerint "mísz", vagyis undok, humortalan és rosszkedvű gyerek voltam, nem is értettem mi a baj velem. 
Ő folyton humorizált, bagatellizált, mindennek a jelentőségét csökkentve ezzel. 
Mindig okosakat mondott, idézett szépeket, nagyon szerettem volna megfelelni neki. 
Persze soha nem sikerült. 
Aztán szép lassan megértettem és kivettem ebből az " örökségből" a számomra fontosat: sose vedd halálosan komolyan önmagad, nézd a humor szemüvegén mindazt amit bírsz, és közben tudd, keresd hogy mit szeretnél őszintén, igazán. 
Ez az utóbbi olyan kérdés amit ma is mindig felteszek. 
Ha esetleg nem, mert nem megy, mindig megbánom. 
Olyankor rosszul döntök, rosszul érzem magam, vagy ami még rosszabb, nem döntök sehogy. Van persze megérzéses döntés, ahogy mondják, ösztönös. De Freud óta ez se olyan egyszerű, ő ugyanis azt mondja, nincsenek véletlenek:)! 
A gyerekeimre azonnal ráadtam ezt a mentőmellényt, ezt a humort, olykor fekete humort, néha a szarkazmust is, végső esetben. 
Nem tiltakoztak ellene, észre se vették és rajtuk volt. 
Nem egyformák a mellények, hiszen ők se azok. Mind más szinű, más anyagú, és más korú. 
A Mátéé (ő a legidősebb gyerekem) a legrégibb, az akkori még nem volt valami kiforrott, hogy finoman fogalmazzak.
De ezzel is sok fájdalmas életeseményt sikerült "fulladás" nélkül átélni. 
Ebben a mentőmellényességben partnerek nagyszámú családunk tagjai, az összes keresztlány:), a sógorok és sógornők, és a valódi barátok. 
Amikor együtt vagyunk, félszavakból is értjük egymást. 

Nevettünk együtt Annával is, amióta a Mór-éra kezdetét vette, persze volt, hogy sírtunk közben. 
Amikor Mórka lemeritette még a tartalék lélek és test akkukat is. 

Volt idő, amikor én még nem viseltem ezt a mellényt. Nem volt birtokomban. Okokat most nem taglalom. De azt elmondom  hogy olyankor bizony nem volt könnyű az élet. Olyankor azt hittem, hogy vége a világnak. 
És akkor kezdtem anyósom tanácsára önismereti csoportra járni, ami akkor még nem volt se divat, se szokás, de ő jó pszichiáter volt, idehozta a módszert Debrecenbe, hála érte Méreinek, Szakácsnak, Ajkaynak, de Szakácsnak külön is...
Eliindult a pszichodráma, és én beiratkoztam. 
Anyósom addig babyszittelt, Máté akkor még kisbaba volt, hú, de rég volt.:)
Azóta hiszek ebben a módszerben. Ennek ezer éve. 
Hitelesnek érzem magam, ezért ma már ezt a módszert én is tanitom. 
Akkor lettem pszichológus is. 
Mert azóta hiszek abban, hogy aki mer és akar, az tud változni, változtatni. 
Mert akkor is vállalja a kockázatot, ha a pakliban ott a Fekete Péter. 
Egyedül is megy... 
De ha közben van legalább egy ember, aki bízik benned, mert szeret- nos, akkor nagy vesztes nem lehetsz. 
De legalább egy  mindig legyen!  
Ha más  nem, akkor te magad! Emlékszel? A rosszabbik feled is te vagy. Fogadd el. Büszkélkedni persze nem kell vele. Magánügy!  
Amin akarsz, változtass! Ha nem megy, hát szeresd magad olyannak, amilyen vagy, mit veszithetsz:)? 
Ha fáj, bátran ringasd el magad, "ha senki nincs ki elringasson" just do it:)! 
A hordozós anyák/babák nagy előnye hogy mindketten jól járnak ilyenkor is:))! Szép esős vasárnapot, mindenkinek! 

2014. március 30., vasárnap

Önismeret (Ági)

A pszichodráma nehéz és gyönyörű műfaj, önmagunk és egymás megismeréséhez tükör, lehetőség, közeg, eszköz és terep. 
Aki nem próbálta annak nehéz elmagyarázni. 
Aki próbálta annak viszont nem kell. 
Az önmagát ismerő ember bátrabban él, a saját útján járhat, mert megkeresi, felismeri hogy ez az. 
Mer váltani, változtatni. 
Kimondja amit ki kell, és érint amikor érzi hogy kell. 
A pszichodráma a védett közeg ahol ezt megtanulhatja, próbálhatja, ahol ehhez a társak a tükrök, hiszen ők jelzik vissza hogy milyennek látják. És viszont.Az önismerethez nem kell mindenkinek pszichodrámára járni, ugyan, dehogy! Akik jártak viszont, azok között olyan élmények születtek amelyeket sose felejtenek el, olyan ismeretségek kötődnek, ahol fél szavakból is értik egymást. Az önismeret nem szitokszó. Nem is közhely. Hanem létszükséglet! 
Aki végigjárta, már tudja ezt. 
Ha ismered magad, szereted magad, elfogadod magad és változtatsz azon amin szükséges, mert már tudod, hogy más nem teheti meg helyetted. 
A rosszabbik feled is te vagy! Nem csak a jó! 
Fogadd ezt el, és ne dicskedj vele, de ne sértődj meg,ha kiderül belőle valami. Önismeretre szert lehet tenni, nem csak pszichodrámán. 
Sokfèle szakmai-lelektani út van, de a  legfontosabb hogy járd ezt az utat, legyen rá igényed, erőd, mert csak igy lehetsz boldog, igy lehetsz önazonos, az örömöket, bánatokat  megélni tudó, abban másokkal osztozni képes, önmaga sorsáért felelős ember. 
Aki nem utasit és elvár és megsértődik ha valami nem úgy van, ahogy szeretné, hanem megvalósitja.Vagy lemond róla, meggyászolja, megsiratja majd elengedi, majd tovább él, tovább lép.
Keres hozzá társakat. Van hozzá szive, szókincse, meri hasznàlni önmagát, mert ismeri a képessègei tárházát, szereti és teszi az "érintést", nincsenek elmaradt, soha meg nem tett, örökké hiányként megélt gesztusai. 
Önismeretre alkalmas minden pillanat. Te? Simogattàl meg ma valakit? 
Mondtad ma valakinek, hogy fontos neked? 
Azt, hogy jó, hogy van? Nem csak mint a megszokott komód? 
Érzed hogy jó, hogy vagy? Ott és ahol és azokkal? 
Mert ha nem, akkor tudd meg az okát és változtass. 
Ha nem teszed, ne panaszkodj, ne szomorkodj, hiszen önként vagy benne! 

Szevasz Nusika, te most járod ezt az utat! A kisMór is! 
Mert a kisgyerek ilyen, látod, ezerrel csinàlja amit csinál, megy előre, keres, figyel, akar, követel, hálál és büntet, magába fogad és kiürít és újrakezd és ismétli amit tud, és te vagy szàmára a tükör, itt indul a dolog, amit visszajeleznek neki az lesz az úgynevezett "énképének" alapja! 
Az önismeret alapja! Induljon a hét, induljon, aminek indulnia kell, március utolsó napján! 
A szomszédé már hajnalban elindult,zörög, pakol, tápot darál és sepreget! De legalább a saját háza előtt:)!

2014. március 22., szombat

Tökéletesség-függés (Ági)

Hát azt hiszem az ember teste az olyan amilyen, de az tény, hogy az övé, és egy darab van belőle.
Szeretnénk szépnek, öröknek, tökéletesnek látni. 
De mi is a tökéletes? Ami másmilyen? Mint a szomszéd nője? 
Például Te,Nusika, életet adtál a kisMórnak, és ő mosolyog, rajtad hordozódva élvezi a létet, vagy épp tiltakozik ha valami nem pont olyan, nem pont akkora, nem pont annyi, amilyennek ő szeretné. Most kezdődne az aminek későbbi eredménye az, hogy nem elég kicsi(nagy), nem elég karcsú, nem elég divatos és egyebek? 
A plasztikai sebészek is sokat tudnának mesélni a mindenüket átszabatott fiatal nőkről. Most nem azokról beszélek, akiknek valami rendellenességüket szünteti meg egy műtét, vagy egy vágyat valósit meg. 
Nagy mellből lehet kicsit csinálni, kicsiből nagyot. 
Ha ez vágy, rajta, gyűjteni kell rá, meg kell valósítani, le kell tenni ezt a terhet. 
De ne siránkozz! Ha kövér vagy akkor fogyj le. Ne siránkozz. Csináld. Ha kevés az örömhöz hogy a férjed (barátod,barátnőd,akárkid) dícsér, akkor gondold végig, kinek a dicséretétől lennél boldog? A sajátodtól? És? Megteszel érte mindent? Nem? Akkor tegyél! 
Ha pedig most ehhez nincs erőd, kedved, akkor MOST érezd JÓL magad a bőrödben! 
Élvezd ami és aki vagy, vagy, sírj ha fáj, nem baj, mért ne, ki tiltja meg az őszinte érzéseket? 
Csak tehetetlenül ne sajnáld magad! 
Ami ellen nem teszel, azt nem is akarod igazán, akkor ezt fogadd el, szeresd, hiszen az is te vagy, ahogy azt a Mérei tanár úr mondta: 
"Kicsi, a rosszabbik feled is te vagy, szeresd,
fogadd el legalább te, mert akkor hogy várod el ugyanezt mástól?" 
Rengeteg sovány, karcsú, modell-külsejű lánnyal beszéltem, aki depressziósan sanyargatta magát, hol ezért, hol amazért. És ha egyik elmúlt akkor jött a másik elégedetlenség. Végtelenitve. Eltelhet így egy ez által feleslegessé lett élet...
Egy van belőled, szeresd! 
Amin valóban akarsz, azon  változtass. Azt valósitsd meg! 
De amin nem,  azon ne sopánkodj. 
Az idő telik, az élet mindig rövid, ne töltsd önsajnálattal. 
Nem mondom soha, hogy ez könnyű! 
De egy biztos: működik! 
Elfogadni! Változtatni! Szeretni!
Megbocsájtani magadnak :) ( meg persze nekem:), hogy még te se vagy tökéletes! ( csak a szomszéd nője...)